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食事

朝はなるべく液体を摂取し、固形のものは控える。

コレは、ある内科のお医者様の言葉。

私達はやはりどうしても夜の食事にカロリーが集中してしまう傾向にあり、消化仕切れていない状態で眠りに就き、消費出来ていないまま 朝 さらにカロリーを撮ってしまうと 肥満へ。。。

摂取したものって実は消費するまでに7、8時間かかるそうです。


つまり、、、

朝が、ポイントらしいです☆

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コメント (3)

でも、ちゃんと朝は食べないといけません。

おおっ。コメントありがとうございます!ではではプロにご質問です。朝は何を食べていますか???
減量中は、モズクだけですか???

米派です。

最近、ミニストップの辛口チキンにはまってます。

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